Dieta adolescentilor

Reclamele obsesive si manipularea psihologica a tinerilor au consecinte distrugatoare pe termen lung In ultimele decenii constatam o crestere alarmanta a obezitatii in randul copiilor si al adolescentilor, generata de publicitatea agresiva a alimentelor lipsite de valoare nutritiva, dar bogate in aditivi sintetici, zahar si grasimi. Este foarte greu sa rezisti alimentelor tentante, promovate obsesiv prin reclame atragatoare pe strada sau pe posturile de televiziune. Economia de piata se caracterizeaza prin stimularea consumului cu orice pret. Din pacate, efectele acestei politici se manifesta pe termen lung, distrugand lent sanatatea oamenilor. de Adriana Beldie, consultant 121 pe probleme de dieta si nutritie Adolescentii consuma zilnic: bauturi racoritoare acidulate, alimente tip fast-food, bomboane, chips, etc. Parintii si profesorii au datoria de a educa copii in spiritul unei alimentatii sanatoase si echilibrate pentru ca adolescentii de azi sa nu devina niste oameni bolnavi si obezi in viitor. Daca esti adolescent si ai cateva kilograme in plus, trebuie sa iei urgent masuri si sa-ti schimbi stilul de viata pana nu este prea tarziu. Daca esti parintele unui adolescent care are surplus de greutate, este necesar sa manifesti responsabilitate fata de aceasta situatie. Apeleaza la sfaturile unui medic specialist pentru a stabili cauzele obezitatii si pentru a primi sfaturi competente. Acest articol are rolul de a atentiona asupra gravitatii situatiei actuale si de a oferi adolescentilor cateva sfaturi pentru o dieta nutritiva si echilibrata care sa asigure mentinerea unei greutati ideale si a unei sanatati bune pe termen lung. Factorii ca influenteaza fenomenul obezitatii in rindul adolescentilor: * Ereditatea, care poate fi genetica, dar poate fi legata si de obiceiurile alimentare. Exista familii in care de generatii se manifesta tendinta de a manca prea mult. * Dereglarea hormonala poate fi o alta cauza, dar s-a constatat ca este mult mai rar decat se crede o cauza a obezitatii in randul adolescentilor. * Cauza principala o reprezinta alimentatia incorecta si lipsa unei educatii in acest sens. Adolescentii sunt predispusi sa manance mai mult decat au nevoie, mai dulce si mai gras. Ei fac urmatoarele greseli: sar peste masa de dimineata, mananca la prinz si seara multe fainoase, cartofi prajiti, mananca multe gustari seara, beau multe bauturi racoritoare si "rontaie" intre mese (napolitane, bomboane, seminte, chips, etc.). Indiferent care este cauza ingrasarii, trebuie sa actionezi rapid! E bine sa stii ca adolescentii se ingrasa foarte repede (uneori, chiar 15-20 kg/an!). La aceasta varsta kilogramele se pierd la fel de repede cum au aparut. Este o sansa care nu trebuie pierduta!