Cum sa ne ingrijim corpul

Cum sa ne ingrijim corpul

Pentru frumusetea corpului, plantele se folosesc în apa de baie, sub forma de lotiune pentru frectii, sub forma de cataplasma sau ulei de masaj.

Baile

Baile constituie un remediu eficace împotriva oboselii si tensiunii nervoase, un mijloc de tonifiere a pielii si nu numai o practica zilnica de igiena. Temperatura acestora trebuie sa fie în armonie cu cea corpului: 37 de grade Celsius.

Diverse procedee de folosire a plantelor pentru baie: decoctul concentrat care se prepara punind la fiert, timp de zece minute, doua miini de plante în doi litri de apa. Se strecoara si se toarna solutia obtinuta în baie.

Saculetul de muselina: se pun plantele în saculetul de muselina sau în pinza fina, se asaza pe fundul cazii cu putina apa foarte clada. Se lasa zece minute si apoi se umple baia. Frictionati corpul cu saculetul.

Frectiile

Folosite pentru a reda vigoare tesuturilor, solutiile sint preparate sub forma de decoct concentrat (ca pentru baie) sau prin macerare în alcool sau colonie. Se pun una sau doua miini de plante într-un litru si se lasa asa opt sau zece zile, dupa care se strecoara.

Cataplasmele

Destinate mai ales eliminarii placilor de celulita. Se fierb plantele cu putina apa, se pun între doua cirpe fine si se aplica pe partea ce trebuie tratata.

Uleiurile

Folosite la masaj, ele sint destinate sa redea suplete pieleii, sa elimine celulita si sa alunge oboseala. Se prepara punind o mina de plante într-o jumatate de litru de ulei de migdale dulci. Se pun în bain-marie timp de doua ore si se lasa sa se linisteasca toata noaptea. Se strecoara.

BRUSTURE

Frunzele si radacinile, adevarat depurativ al pieleii, sint folosite pentru eliminarea cosurilor si impuritatilor. Se foloseste sub forma de baie, frectie (cu apa sau cu alcool), cataplasma.

LUMINARICA

Florile si frunzele sint calmante, sub forma de baie si ulei.

IARBA-NEAGRA

Florile constituie un tonifiant excelent al tesuturilor si muschilor. Se foloseste sub forma de baie.

MUSETEL

Calmante, florile de musetel protejeaza sensibilitatea pielii. Sub forma de baie, cataplasma, ulei.

HASMATUCHI

Adevarat tonic pentru pielea obosita. Sub forma de baie, frectie (cu apa sau cu alcool), ulei.

MACES

Tonifica tesuturile, recomandat dupa o slabire sau o nastere. Sub forma de baie, frectie (cu apa sau cu alcool), ulei.

IENUPAR

Astringent si tonifiant. Bacele de ienupar sint folosite la bai, frectii (cu apa sau cu alcool) pentru pielea grasa sau împotriva celulitei.

NALBA-MARE

Excelent calmant pentru pielea sensibila. Sub forma de baie si ulei.

HAMEI

Alungind oboseala, hameiul este si un depurativ pentru piele si un tonic al pieptului. Sub forma de baie si ulei (masarea sinilor).

LAVANDA

Florile de lavanda redau tonusul pielii obosite. Sub forma de baie, frectie (cu apa sau cu alcool), ulei.

NALBA

Ca si ghimbirul, unul dintre cele mai bune calmante. Sub forma de baie si ulei.

MENTA

Tonica si racoritoare, menta reda vigoare întregului organism. Sub forma de baie, frectie (cu apa sau cu alcool), ulei.

PORTOCAL

Calmante, florile de portocal alunga oboseala si relaxeaza. Sub forma de baie.

PANSEA SALBATICA

Depurativa, este folosita la frectii pentru eliminarea cosurilor.

CRETUSCA

Una dintre rarele plante care elimina celulita. Sub forma de baie, frectie (cu apa sau cu alcool), cataplasma si ulei.

ROZMARIN

Tonic al tesuturilor si organismului. Sub forma de baie, frectie, ulei.

RASURA

În afara proprietatilor tonifiante si calmante, rasura ar putea sa fie folosita doar pentru parfumul ei delicat. Sub forma de baie, frectie, ulei.

CIMBRU

Stimuleaza circulatia periferica si limiteaza transpiratia. Sub forma de baie, frectie, ulei.

SOC

Sudorifice, florile de soc sint o adevarata masca a pielii sensibile. Sub forma de baie, frectie cu apa.

LAMIIOARA

Mereu cel mai bun antiseptic, tonifiant al tesuturilor. Sub forma de baie, frectie si ulei.

TEI

Teiul înmoaie pielea si alunga oboseala. Sub forma de baie, frectie cu apa, ulei.

BAILE

Baie depurativa

Destinata pielii cu acnee sau în cura de primavara, de doua ori pe saptamina.

Brusture: frunze si radacini, 100 g

Maces: fructe, 100 g

Pansea salbatica: planta, 100 g

Lamiioara: frunze, 100 g.

Doua miini din acest amestec pentru o baie.

Baie relaxanta

Hamei: conuri, 100 g

Lavanda: flori, 100 g

Tei: flori, 100 g

Portocal: petale, 100 g.

Doua miini din acest amestec la o baie calda si prelungita (douazeci de minute) pentru cei foarte încordati sau împotriva oboselii nervoase.

Baie tonica

Iarba-neagra: flori, 100g

Asmatuchi: frunze, 100 g

Rozmarin: frunze, 100 g

Cimbru: frunze, 100 g.

Doua miini din acest amestec la o baie nu foarte calda (30 de grade Celsius), timp de zece minute. Aceasta baie este un tonifiant foarte bun pentru persoanele obosite, pentru sportivi.

FRECTIILE

Apa de frectie tonica

Asmatuchi: frunze, 20 g

Maces: fructe, 20 g

Menta sau cimbru: frunze, 20 g

Lamiioara: frunze, 20 g

Salvie: frunze, 20 g

Apa sau alcool de 45 de grade (sau colonie de 45 de grade): 1 litru.

Preparata cu apa sau cu alcool, aceasta frectie foarte tonifianta se foloseste dimineata sau dupa un efort fizic mare.

Apa de frectie relaxanta

Lavanda: flori, 30 g

Portocal: petale, 30 g

Maghiran: frunze, 30 g

Tei: flori, 30 g

Apa sau alcool de 45 de grade (sau colonie de 45 de grade): 1 litru.

Pentru relaxarea celor foarte încordati sau împotriva oboselii nervoase. Frectia se face de preferinta seara.

Frectie împotriva celulitei

Pansea salbatica: planta, 10 g

Rozmarin: frunze, 10 g

Salvie: frunze, 10 g

Soc: flori, 10 g

Cretusca: 50 g

Apa sau alcool de 45 de grade (sau colonie de 45 de grade): 1 litru.

Frectia se foloseste dimineata si seara, dar în mod regulat pe placile de celulita.

CATAPLASMELE

Împotriva celulitei

Luminarica: flori, 10 g

Limba-mielului: flori, 10 g

Soc: flori, 10 g

Cretusca: planta, 40 g.

Cataplasma, o jumatate de ora, pe placile de celulita, de trei ori pe saptamina.

ULEIURILE

Ulei tonic

Hamei: conuri, 10 g

Asmatuchi: frunze, 10 g

Maces: fructe, 10 g

Lavanda: flori (sau menta: frunze), 10 g

Ulei de migdale dulci: 200 g

Se aplica prin masaj zilnic pe pielea umeda pentru facilitarea patrunderii în piele.

Ulei relaxant

Lavanda: flori, 10 g

Portocal: petale, 10 g

Rasura: muguri, 10 g

Tei: flori, 10 g

Ulei de migdale dulci: 200 g

Se aplica prin masaj seara pe pielea umeda.

Ulei de subtiere

Ienupar: bace, 5 g

Rozmarin: frunze, 5 g

Salvie: frunze, 5 g

Cretusca: plante, 20 g

Se aplica prin masaj zilnic pe placile de celulita.

Ulei calmant

Musetel: 20 g

Nalba mare: flori, 10 g

Nalba: flori, 10 g

Ulei de boabe de griu încoltit: 200 g.

E un ulei usor care nu ataca pielea uscata si sensibila.

Nicolae Constantinescu