Singuratatea este o boala dureroasa, care nu poate fi tratata cu medicamente

Oricit ar incerca psihologii sa ne linisteasca, singuratatea este o boala dureroasa, care nu poate fi tratata cu medicamente. Nu are respect fata de virsta, nationalitate sau sex. Se spune ca secretul tratamentului cel mai eficient impotriva singuratatii isi are originea intr-un proverb, respectiv Unde-s doi, puterea creste! Dar nu este neaparata nevoie de cautarea asidua a unei perechi pentru a scapa de sentimentul de solitudine. Vindecarea exista in noi, totul este sa ne mobilizam vointa pentru a o scoate la suprafata.

O stare neplacuta

Sentimentul de solitudine nu intervine neaparat atunci cind o persoana este singura – nu are iubit sau iubita, ori nu este inconjurata de foarte multi prieteni. Te poti simti singur si in doi. Sau, dimpotriva, plin de energie, de veselie si de putere de munca atunci cind nu ti-ai gasit inca jumatatea. Totul depinde de tipul de personalitate cu care ne-a inzestrat mama natura si de cei sapte ani de acasa. Pentru a intelege cit mai bine ce inseamna, intr-adevar, singuratatea, este necesar fie sa treci prin aceasta experienta care, de multe ori, poate fi traumatizanta, fie sa inveti din greselile si experienta altora – lucrul cel mai greu de realizat. Cel mai important lucru este recunoasterea singuratatii si a faptului ca este o stare neplacuta.

Gindurile negative sint parintii singuratatii

Sint singur si nu am nici o sansa de a nu mai fi singur este numai primul dintre gindurile negative cele mai frecvente din care deriva singuratatea.

Urmeaza: Nu mai am acelasi farmec ca in trecut, nu pot avea incredere in nimeni, nu ma pot confesa, cu sinceritate, nimanui, nu ma accepta nimeni, este ceva in neregula cu mine, si altele. Daca nu aveti puterea de a opri aceste ginduri negative, in scurt timp va veti imbolnavi si veti crede ca singuratatea provine dintr-un defect al personalitatii dvs. Mai periculos este faptul ca foarte multi se complac in singuratate, ingropindu-se in casa, mincind tone de ciocolata sau consumind cantitati remarcabile de alcool.

Sentimentul de singuratate e un simptom pentru alte nevoi

Singuratatea nu se ataseaza de om decit daca acesta tine foarte mult la ea. Un studiu sociologic realizat de americani dezvaluie ca mai bine de un sfert din populatia adulta a globului trece prin momentele neplacute ale singuratatii cel putin o data pe saptamina, in timp ce adolescentii se confrunta cu acest sentiment aproape zilnic. Desi toate acestea nu sint decit simple informatii, ele ar trebui sa dea de gindit, deoarece singuratatea este un semnal pe care trupul il emite pentru a atrage atentia asupra faptului ca exista anumite nevoi care nu sint satisfacute cum trebuie. Prin insasi natura lor, oamenii nu pot supravietui singuri. Nu avem de-a face cu o boala incurabila – singuratatea nu este deloc asa ceva, dar pentru vindecare este nevoie de un efort sustinut din partea bolnavului.

Exista si nevoia de singuratate

Exista clipe cind este important pentru tine sa fii singur, sa nu intri in interactiune cu ceilalti. Si, in general, este bine pentru cei cu o viata trepidanta sa-si rezerve clipe de singuratate, in care sa se mai adune. Traim intr-o risipire imensa si ne indreptam spre un milion de directii. Exista un milion de ginduri, de vorbe, de fapte si e bine ca omul sa se mai adune din cind in cind din risipirea aceasta, ca sa poata efectua o analiza, sa vada ce mai poate fi eliminat sau acumulat. Un asemenea demers nu se poate face in momentul in care esti extrem de imprastiat, de aceea singuratatea e necesara pentru introspectie. Unii spun ca singuratatea a devenit o boala rusinoasa. Altii afirma ca oamenii evita singuratatea deoarece te obliga sa gindesti. Adevarul este ca, uneori, singuratatea iti ofera timp pentru reflectie. Totul este ca acest timp sa nu dureze o vesnicie.

Traiul de unul singur are beneficii

Specialistii recomanda unele beneficii ale traiului de unul singur, mentionind ca nu pledeaza pentru acest mod de viata in mod special, ci numai puncteaza aspecte pozitive ale unui fenomen privit mai mult negativ. Ei spun ca unul dintre cele mai bune aspecte ale solitudinii este acela ca nu ai pe cineva care sa te monitorizeze 24 de ore din 24. Este vorba de libertatea de a avea timp si spatiu exclusiv numai pentru propria persoana, acest lucru fiind valabil pentru aceia care vad in orele de singuratate mai degraba un cadou decit o povara. Ei au astfel posibilitatea nepretuita de a-si dezvolta o viata interioara si de a-si hrani latura creativa. Uneori, a te distra in propria ta companie intrece cu mult intilnirea cu cineva plictisitor sau enervant.

Citeva ginduri pozitive pentru combaterea singuratatii

- Si ce daca sint singur (singura), in curind nu voi mai fi.

- Ma simt mai atragator (atragatoare) ca niciodata.

- Nu sint singur (singura), ci doar petrec putin timp cu mine insumi.

- Singuratatea este o stare trecatoare, prin care trece fiecare dintre noi.

- Nu trebuie sa ma complac in singuratate, ci sa o inving.

- Exista milioane de oameni care chiar in aceasta clipa se simt mai singuri decit mine.

Pasi catre autovindecare

Iesiti mai mult in oras cu prietenii. Daca nu considerati ca aveti prieteni, in adevaratul sens al cuvintului, atunci cu colegii de serviciu sau cu simpli amici. Vorbiti cu ei mult, despre orice, incercind sa fiti cit mai deschisi, veseli si sociabili.

Nu va izolati si nu va inecati amarul in alcool. Nimeni nu se da in vint dupa cei care isi pling de mila sau stau intr-un colt la petrecerii. Medicamentul cel mai eficient impotriva singuratatii este comunicarea, cu oricine, despre absolut orice.

Faceti toate lucrurile acelea pe care doreati sa le faceti demult, dar nu ati avut curaj sau timp suficient pentru ele: luati-va un ciine, o pisica sau un papagal, mergeti la film, cititi si, ce este mai important, fiti sinceri cu propria persoana.

Interesati-va mai mult de cariera. Veniti cu idei noi, faceti-va remarcati de sefi. Serviciul poate oferi satisfactii uluitoare, cu putin efort.

Nu va ginditi ca un prieten sau o prietena intima v-ar putea scapa pentru totdeauna de sentimentul singuratatii. Pretuiti-va prietenii pe care deja ii aveti, fara a incerca cu disperare sa ii transformati in iubiti sau iubite.

Nu faceti greseala de a va grabi sa faceti un iubit din fiecare om pe care il cunoasteti – rezultatul poate fi dezastruos, deoarece o relatie amoroasa de calitate are nevoie de timp.

Roxana Elena