Alimentatia, modul de viata si alergiile

Alimentatia, modul de viata si alergiile

In vederea ameliorarii starii generale de sanatate a celor expusi la diverse alergii, este bine ca acestia sa acorde atentie mai multor aspecte, intre care alimentatia si modul de viata sint extrem de importante.

Se recomanda sa se excluda din alimentatie:

Citricele (portocale, mandarine, lamii etc.)

Nucile, migdalele, arahidele etc.

Pestele si produsele din peste (peste proaspat si sarat, ciorba de peste, conserve de peste, icrele)

Carnea de pasare (gisca, rata, curcan, gaina etc.)

Ciocolata si produsele de ciocolata

Cafeaua

Afumaturile

Otetul, mustarul, maioneza si mirodeniile in general

Hreanul, ridichile-de-luna si de toamna

Zaharul

Compoturile din mere, prune, coacaze, visine, fructe uscate

Piinea alba

Regimul permis ar trebui sa includa circa 2.800 cal (adica 15 g proteine, 200 g hidrocarbonate, 150 g lipide).

Recomandarile pentru cei cu alergie la praful casnic:

Renuntarea la covoare

Renuntarea pe cit posibil la mobila tapitata (scaune, fotolii). Suprafetele din lemn se intretin mult mai usor - in ele nu se imbina praful, putind fi sters foarte lesne.

Evitarea rafturilor de carti neacoperite de geamuri sau usi compacte - cartile libere acumulind extrem de mult praf.

Asezarea hainelor la locul lor - in dulapuri. Hainele aruncate prin casa acumuleaza mult praf. Obiectele din lina sau blana este bine sa se pastreze in compartimente sau geamantane, bine inchise, unde praful si moliile nu pot patrunde.

Evitarea folosirii naftalinei si altor preparate cu miros puternic, intepator

Renuntarea la animale, pasari de apartament sau acvarii cu pesti

Eliminarea jucariilor din plus si blana, ca si a animalelor si pasarilor impaiate. Pentru copii sint de preferat jucariile din plastic sau lemn vopsit, care se pot spala usor

Renuntarea la flori de apartament

Renuntarea la parfumuri, mai ales sub forma de spray

Pentru peretii si plafoanele din casa este bine sa se prefere vopseaua sau tapetul lavabil, spalate cit mai des

Perdelele ideale sint din bumbac sau sintetice si vor fi spalate cel putin la trei luni.

Trebuie sa se renunte la draperii

Cei ce au instalatii de aer conditionat trebuie sa spele filtrele cel putin o data la doua saptamini. Ventilatoarele electrice vor fi eliminate

Fumatul trebuie exclus!

Eliminarea pernelor si pilotelor din puf si pene este obligatorie. Sint de preferat pernele din buret sau melana

Lenjeria de pat trebuie sa fie din pinza de bumbac sau in

Cuverturile si husele vot fi netede, usor de spalat. Fara cergi mitoase, plusuri, catifele etc.

Nu trebuie pastrat nimic sub pat

Zilnic se va sterge praful de pe mobila si dusumea cu o cirpa umeda, purtind pe fata o masca de tifon umeda

Cel putin o data pe saptamina se va aspira intreaga locuinta, dupa care se va spala bine peste tot.