Ce este Wellness?

Ce este Wellness? " 0 stare de sanatate mentala şi psihica, in special atunci cand este sustinuta de o dieta corespunzatoare, program de exercitii fizice şi deprinderi sanatoase." --Dicţionar "A te simti şi a arata mai bine." -Mark Hughes, Fondator Herbalife " Wellness inseamna sa fii mai eficient la lucru, sa ai mai multa energie, sa ai mai multa vitalitate pe termen lung." -Autor necunoscut Ce inseamna wellness pentru tine? În fiecare zi cautam modalitati pentru a ne simti mai bine. Aceste lucruri fac ziua noastra mai placuta pentru noi inşine şi pentru cei din jurul nostru. Reteta pentru succes reprezinta o dieta echilibrata combinata cu un consum suficient de apa şi un stil de viata activ. Combinand aceşti trei factori-cheie pentru starea wellness cotidiana, iti oferi tie oportunitatea sa te simti excelent zi de zi.

Nutritia buna este vitala pentru wellness şi contribuie la calitatea inalta a vietii. Din pacate stilul de viata modern nu sprijina alegerile sanatoase care pot ajuta la prevenirea dezvoltarii problemelor 0 data cu imbatranirea. Astazi majoritatea persoanelor nu beneficiaza de ceea ce ştiinta considera necesar pentru a avea o sanatate optima in materie de dieta, exercitii fizice şi un stil de viata sanatos. Chiar daca nu sunteti in stare sa schimbati aceste de prinderi peste noapte, puteti aduce imbunătaţiri in mod gradual. Puteti sa decideti de exemplu sa descoperiti placerea de a manca sanatos, de a face exercitii fizice cu regularitate şi de a bea suficienta apa in fiecare zi. Aceaste informaţii despre wellness va va ajuta cum sa faceti acest lucru şi sper ca le veţi savura invatand paşii care va vor sprijini sa obtineti o stare wellness optima.

Profesor David Heber. Ph.D., F.A.C.P., F.A.C.N., Director, UCLA Centre for Human Nutrition*